(資料圖)

導讀 你們好，最近小活發現有諸多的對于瘦小腹最有效的方法圖解法，瘦小腹最有效的運動圖這個問題都頗為感興趣的，為大家梳理了...

你們好，最近小活發現有諸多的對于瘦小腹最有效的方法圖解法，瘦小腹最有效的運動圖這個問題都頗為感興趣的，為大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1.平躺在地上，雙手放在頭上，雙腿并攏。

2、2.腰部慢慢抬起身體，上身與地面成30-60度角。

3、3.保持這個動作五秒鐘，慢慢躺下，每組15次，重復練習3組。

以上就是瘦小腹最有效的運動圖這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。

關鍵詞：