女性朋友想擁有更美麗、更自信的狀態(tài)，需要格外關(guān)注自身的健康情況。維生素礦物質(zhì)與人體健康息息相關(guān)，尤其是女性朋友，更離不開(kāi)維生素礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)“呵護(hù)”。女性到底該補(bǔ)充哪些維生素礦物質(zhì)?湯臣倍健多維女士憑什么能俘獲她們的“芳心”?

維生素是維持身體健康所必需的一類(lèi)有機(jī)化合物，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。維生素是一個(gè)“大家族”，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，至少有30種不同的化合物被認(rèn)為是“維生素”，其中20多種維生素已知是生物健康所必需的。

比如，維生素A對(duì)視力保護(hù)和皮膚健康是非常重要的，被稱(chēng)為是皮膚粘膜的“守護(hù)神”;維生素C有助于維持皮膚和黏膜的健康，增強(qiáng)免疫系統(tǒng);維生素E有抗氧化的作用;維生素B1有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常生理功能，維生素B2則是能量代謝中不可缺少的成分。

我們的身體同樣需要一些必要的微量元素，比如鐵是血紅細(xì)胞形成的必要元素;鈣分布在骨骼與血液中，對(duì)維持骨骼健康至關(guān)重要，鈣也是腦神經(jīng)元代謝不可缺少的重要元素。

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)頒布的《中國(guó)居民膳食指南2016》，建議平均每人每天至少攝入12種以上食物，每周25種以上，而且各類(lèi)食物需達(dá)到均衡標(biāo)準(zhǔn)才能滿(mǎn)足人體對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。現(xiàn)代女性在家庭和職場(chǎng)上承擔(dān)重要責(zé)任，生活節(jié)奏快，工作強(qiáng)度大，很難做到膳食均衡、營(yíng)養(yǎng)全面。

針對(duì)需要補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)的成年女性，湯臣倍健推出湯臣倍健多維女士(多種維生素礦物質(zhì)片)，湯臣倍健多維女士根據(jù)中國(guó)人日常飲食習(xí)慣以及烹飪習(xí)慣(加碘鹽)，只篩選16種容易攝入不足的營(yíng)養(yǎng)，包括維生素A、維生素C、維生素D、維生素B族、煙酸、葉酸、泛酸、牛磺酸、鐵、鎂等，且不含碘銅磷，以恰到好處的配比為中國(guó)女性量身定制多維營(yíng)養(yǎng)支持。湯臣倍健多維女士采用先進(jìn)的微囊技術(shù)，使?fàn)I養(yǎng)成分被包裹起來(lái)，防止被氧化，同時(shí)也保持了營(yíng)養(yǎng)成分的活性。

除了補(bǔ)充湯臣倍健多維女士的好營(yíng)養(yǎng)，女性朋友在日常生活中還要盡量注意飲食均衡，常吃新鮮的水果、蔬菜，并配合合理的運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情，給自己更多關(guān)愛(ài)，為身體健康“加分”。

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