湖北日?qǐng)?bào)全媒記者 胡蔓 通訊員 黃征宇

當(dāng)前正處返校、返崗高峰，究竟怎樣出行才“安全”？湖北日?qǐng)?bào)全媒記者特意采訪了有關(guān)專家。他們建議，由于各地疫情防控政策可能隨時(shí)調(diào)整，出發(fā)前要摸清出發(fā)地和目的地的疫情防控要求，嚴(yán)格遵守相關(guān)規(guī)定，合理安排行程。除了配合疫情防控，出發(fā)前的準(zhǔn)備工作也不能馬虎。

核酸報(bào)告保管好

出發(fā)前合理安排核酸檢測時(shí)間，確保檢測報(bào)告在出行期間48小時(shí)內(nèi)有效。

春運(yùn)期間，武漢不少醫(yī)院均可提供24小時(shí)核酸檢測服務(wù)。如：24小時(shí)內(nèi)需要出行的人員，可以持身份證和出行憑證，到武漢市中心醫(yī)院走“快檢”通道，最快2小時(shí)出結(jié)果，醫(yī)院可提供紙質(zhì)報(bào)告、電子報(bào)告、英文報(bào)告。

消毒防護(hù)要周到

隨身攜帶備用口罩，建議使用符合標(biāo)準(zhǔn)的普通外科口罩，4小時(shí)更換一次，不要重復(fù)使用。

乘火車、飛機(jī)、高鐵等出行時(shí)，最好隨身攜帶酒精棉片。

使用公共衛(wèi)生間時(shí)，可使用酒精棉片、濕紙巾給門把手、馬桶、水龍頭等用具清潔消毒。

建議使用洗手液或肥皂，在流動(dòng)的清水下用七步洗手法洗手，時(shí)間不少于20秒。

如果帶孩子出行，應(yīng)準(zhǔn)備足夠的兒童專用一次性口罩。避免孩子用手接觸或揉搓口、眼、鼻等部位。

避免在公共區(qū)域摘口罩，保持一米以上安全距離。

到家后及時(shí)更換口罩，洗手、洗頭、洗澡、換衣服。

避免“藥駕”需記牢

出發(fā)前，應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況，準(zhǔn)備好感冒藥、暈車藥、抗過敏藥等。

哮喘患者發(fā)作期不要乘飛機(jī)出行，如果坐飛機(jī)，務(wù)必?cái)y帶急救藥物。

高血壓患者出行前備好降壓藥；冠心病患者應(yīng)準(zhǔn)備速效救心丸、硝酸甘油；糖尿病患者應(yīng)隨身攜帶降糖藥和糖果、餅干等食品。

自駕出行時(shí)，要避免服用抗組胺類藥品、感冒藥、鎮(zhèn)靜藥、催眠藥、鎮(zhèn)咳藥、抗精神病藥、抗抑郁癥藥、降糖藥、降壓藥。

腸胃安寧很重要

酒精在人體內(nèi)代謝需要10至24小時(shí)，自駕出行的，應(yīng)在出發(fā)前1天停止飲酒。

出發(fā)前和旅途中，注意飲食衛(wèi)生，避免高油高脂飲食、暴飲暴食，不要吃辛辣、生冷、變質(zhì)的食物，以免引起腹痛、腹瀉、消化不良。

減少飲食次數(shù)，避免在人員密集區(qū)域進(jìn)食。

適當(dāng)補(bǔ)充水分。

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