距離東京奧運會開幕還有整整30天，中國奧運代表團各項目運動隊分布各地厲兵秣馬，蓄勢待發。當前，就有一支“國字號”運動隊首次集結在湖北備戰——在紅蓮湖基地已封訓近一個月的中國水上運動隊正在為出征東京奧運會作最后沖刺。6月23日，借國家賽艇隊、皮劃艇隊舉行訓練公開課的機會，記者探訪封訓基地，感受中國奧運健兒在備戰東京奧運會最后關頭的日常訓練生活。

防疫措施

持“碼”上崗“非請勿入”

清晨5點半，湖北日報記者驅車來到了位于鄂州紅蓮湖畔的國際水上運動訓練基地，“您好，請掃碼、測量體溫。”在基地大門口安保人員的指引下，記者很快完成了規范的登記工作。

一個月前，國家賽艇隊從瑞士參加完賽艇世界杯暨東京奧運會資格選拔賽后于5月26日包機回國，隨后“無縫”轉接進駐到紅蓮湖基地閉關修煉，在這個嚴防疫情的特殊時期，想進入基地可不是件容易的事兒，“為不被打擾，全體駐訓和服務保障人員全部實行封閉管理，非相關人士非請勿入?！瘪v守基地參與國家隊服務保障的省水上中心工作人員笑了笑說，就連中心“自己人”也不例外。

參照我省對入境人員防疫的管理辦法，在省新冠肺炎疫情防控指揮部的指導下，根據相關規定，此次國家隊一行80余人進駐基地后采取14+14天的隔離，并委派省、市疾控中心3位專家入住做好日常防疫指導。而在國家賽艇隊抵達之前，省水上中心留守基地的服務保障人員和國家隊提前來鄂人員均已完成新冠肺炎疫苗接種，且先后完成兩次核酸測，算是持“碼”上崗。

當天，國家隊入境人員已完成28天的隔離封閉，前后進行了7次核酸檢測，順利“出關”，盡管基地內剛剛解除了道路左右，分區分流線活動的“封鎖線”，但防疫工作依然不能馬虎大意，進出訓練場、宿舍等各個公共區域仍每天集中進行消毒通風，盡最大可能保證基地內的環境衛生。

訓練房也是科技館

“睡一覺”就能再生恢復

基地內到處懸掛的勵志標語格外顯眼，時刻提醒著隊員們要爭分奪秒，備戰氛圍相當濃厚。清晨不到6點，迎著冉冉升起的朝陽，國家賽艇隊、皮劃艇隊的成員們在陸上進行跑步熱身、拉伸等準備活動，約20分鐘后大家扛著艇紛紛下水，“現在天氣太熱了，下水要趕早?！蹦凶与p人雙槳組的劉治宇說，一般這個時候身體會好受點。

雖說這堂水上公開課只是晨練的一個環節，但隊員們都沒有任何保留，拼勁全力劃好每一槳，2000米一個來回不曾間斷，盡管氣溫還不是很高，但一堂接近1個半小時的高強度拉練下來，隊員們已是精疲力竭，吃過早餐補充營養休息約2小時后，繼續在綜合訓練館里度過上午的時間。

為了承接此次國家隊的封訓任務，省體育局水上中心按照國家隊的訓練標準要求，用最快的速度，15天時間就將基地內原先的綜合訓練館升級改造成了人體運動表現和健康發展中心（簡稱PHD），簡單來說，就是這里配備了世界頂尖的體能訓練設備和營養再生恢復修復系統。

擯棄了傳統的臥推、臥拉架，取而代之的是四立柱、絲密斯架，從啞鈴到牛角包，再從功率自行車到測功儀，還有雪橇車、跳箱、攀爬機等十余種類的器械，此外除了設計50米塑膠跑道外，連墻面都被利用起來做了一面砸藥球墻，應該說可完全滿足運動員速度力量、靈敏協調、柔韌爆發力等各種體能和力量訓練。省水上中心副主任曹潔介紹，現在這里就像一座科學實驗室?！斑@是對標北京順義水上訓練基地建造的‘迷你’版PHD，麻雀雖小，但五臟俱全，這里有全方位的評估、訓練和治療手段，以及最先進的聲光電熱磁冷儀器?！?/p>

在綜合館二樓，專門隔出了一間房用作物理治療室，里面擺放著幾張按摩放松床，角落里有一個睡袋造型的高壓氧倉科技滿滿，“運動員睡在里面，注入壓力磅氣后形成負壓，通過擠壓能夠促進肌肉血液循環?！辈軡嵔榻B，當完成高強度的訓練后，身體感到特別疲勞時進去睡上十來分鐘，“一覺醒來”就能修復肌肉，恢復體能。此外，在綜合館二樓室外平臺還放置了10個冷療冰桶，通過冰塊將溫度控制在10度以下，運動員在訓練完了后第一時間進去“泡澡”，讓肌肉的溫度迅速降低，同樣能夠達到加速恢復的效果。省水上中心主任尹進波表示：“此次參與為國家隊服務，添置了不少設施設備，硬件條件得到了較大加強，為國家賽艇隊高質量完成備戰任務創造了優越條件，但同時他們也帶來了先進的訓練理念和手段，值得我們向國家隊學習、看齊?！?/p>

體驗奧運伙食

“水果蛋糕店”最受歡迎

PHD里有一個角落總能吸引大家駐足，那就是營養站，看起來就很有食欲的陳列柜里擺放著精致可口的蛋糕點心和各種新鮮水果，在這個小天地里，運動員們訓練前后都喜歡去逛逛，隨時補充碳水和維生素。更科學的是，運動員每天必不可少的蛋白粉也換成了混合鮮榨果汁的奶昔?！霸诟邚姸鹊挠柧毢笱a充蛋白粉非常重要，同時加入一些火龍果這類水果口感會更好，還能補充果糖，提高血糖水平。”國家隊營養師表示，小小營養站發揮著很重要的作用。

小食可口，三餐也重要。記者跟隨國家隊體驗了一下奧運健兒的伙食餐，早餐品種相當豐富，堪比五星級酒店標準，中餐有紅燒鮑魚、土豆牛肉、蔥燒魚、鐵板牛肉，蔬菜水果、酸奶點心樣樣俱全。據介紹，國家隊大部分廚師也全部進駐廚房，食材均嚴格采購，皆按要求烹飪，每頓飯都有十多個湯、菜，稍不控制就吃撐了。

在封閉訓練時期，隊員們都不能參加任何活動，主要活動只有吃飯、訓練、睡覺，為了保證國家隊的訓練和生活，中心領導班子和工作人員沒有任何休息，每天隨國家隊的“作息”時間，甘當“保姆”，責任重大，全力做好后勤服務保障工作，配合奧運備戰。

風雨同舟、百舸爭流。中國賽艇協會、皮劃艇協會會長劉愛杰表示：“在過去的28天里，我們生活在紅蓮湖、訓練在紅蓮湖、奮斗在紅蓮湖，與湖北省體育界的同志們，特別是湖北省水上運動管理中心的同志們結下了肝膽相照的深厚友誼。感謝你們的辛勤工作和無私奉獻，你們為中國賽艇皮劃艇運動所做的一切，必將載入史冊、令人永志不忘！征戰東京奧運會，我們有信心以弱勝強?！保ㄎ?湖北日報全媒記者張詩秋 圖/時龔、見習記者胡雨薇）

關鍵詞： 揭秘 中國 水上 奧運